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年に一度の振り返りです。 【読書・学習】 <活動・成果> ・読書:2018年は25-30冊くらい、2017年27冊、2016年53冊。2019年も30冊くらい。からの、2020年は44冊。前半、在宅勤務で時間が出来たこともあり、よく読んだが、シンガポールに来てペースダウン。瀬尾まいこ、海堂尊、近藤紘一の3人にフォーカスしたのは良かったと思う。特に近藤紘一には今更ながら影響を受けた。あとはシンガポール本も何冊か。プラナカンは面白かった。来年は、先輩、友人の刺激も受けつつ、ペースを戻していきたい。年に50冊程度が目安か。 ・映画:2016年38本、2017年36本。2018年に続き2019年もログなし。からの、2020年は15本かな。前半移動の飛行機、2週間隔離でそこそこ。落ち着いてからはあまり見ることなく、「鬼滅の刃」がシンガポール初の映画館体験。 ここはあまり目標設定はないけど、シンガポールが舞台の「クレイジーリッチ」くらいは見ておこかな。 ・2017年2月に英検1級合格以降、書くべきことはなく、毎朝のリスニングのみ。しかしムスコがようやく1級の1次試験に合格。 からの、20年に入りムスコが英検2次も合格したのは友人の指導のおかげも。感謝。自分の英語力は実践で維持向上か。 ・大阪検定は17,18年と2年連続で上級で2級合格、初級で3級合格してたけど、2019年は初級のみ。ハハとムスコと3世代受験は継続。 これは異動したし試験もなかった。 ・20年は、シンガポールに来たことだし、中国語の勉強をしようと思いつつ、Duolingoというアプリのみ継続。義務のようにやってるけど正直、力になってないよな。 来年はどうするか。ご近所さんに習うのも違うやろし。ミックが言うようにお金使わなあかんかな。 【スポーツ・健康】 <活動・成果> ・サッカー:2016年4月から23回43点、2017年39回88点。2018年は40回90点の目標に対して35回87点。2019年も40回90点を掲げたが、膝の痛みで後半失速し、34回65ゴール。18年より得点が落ちたなあ。大会で5位という成績の向上を目指すとも書いたが、予選4位、決勝トーナメント1回戦でUSAに0-1で負けて5位と、こちらも未達。 からの、20年は引き続き膝の痛みでほぼ参加出来ず。 来年の目標設定は難しいな。 ・ジョギング:2016年854キロ、2017年860キロ、2015年85回1289キロ。2018年は1078キロ、137回。そして2019年は、109回、901キロ。18年はなんやかんや言うて、元気やったが、19年は8月初めの膝の痛みを引きずってしまった。 からの、20年は、98回、377kmと大幅ダウン。近来稀に見る走らなさぶりは膝の痛みによるもの。昨年来の左膝の痛みはMRIの結果外側半月板損傷との診断、更にシンガポールで右膝も痛みが出てMRIしたらこちらは内側半月板損傷のよう。あぁ、俺の膝。なんとか治したいもの。鍼とリハビリ、頑張ろう。 来年は膝の治療に励みつつ、ゆっくり走りたい。量の目標は今は立てにくいな。 ・マラソンは、2018年は、2月泉州国際4h16m、4月四万十4h23m、10月金沢4h25mと3本。2019年は4本走り、2月京都4h24m、3月東京3h57m、11月岡山4h50m、12月大阪4h30mということで、東京で念願のサブフォー達成!これは嬉しかったけど、その後の失速は記載の通り。やはり無事これ名馬やな。 からの20年は、レースなし。コロナでレースもなく、あっても膝の痛みで無理やったかと。 ・バイク:2017年8回402km, 2016年12回422km, 2015年は41回1285km。2018年は14回328km。2019年は17回、748キロ。3月に新車を買って、それからしばらくは頑張って乗ったなあ。大阪城の後は全く乗れてないけど。ローラー台の検討は持ち越し。 からの20年は、バイクはよく乗った。60回、3467kmは、アメリカ時代含めても新記録は間違いないでしょう。シンガポールに来てから、チームネクストステージに入り、毎週土曜は早朝ライド。出張も旅行もないのでほぼ皆勤賞。その他にも乗る機会多く、自転車ライフは充実。 来年もコンスタントに乗って、月500km、年6000kmくらいが目標か。ある程度は量こなせばいいかと思うけど、もう少し速くなりたいので、坂道トレ、インターバルなども入れて、質も意識しよう。できれば自転車の大会やイベントにも出てみたいが、こればかりは環境次第か。 ・スイム:2017年4回6.6km, 2016年8回9.6km, 2015年は19回22km。2018年は8回11.8km。2019年は24回41.8km。劇的に増えました。7月からスタッシュスイムの土曜朝クラスに行き始めて、これが習慣化したなあ。17回行きました。山田コーチのお陰。 からの20年は、42回50kmと昨年より少し距離は伸びた。年前半、山田コーチはコロナありつつ出来るだけ参加。そしてシンガポールでもぼちぼちと。オープンウォーターの大会に出るとは想像してなかったけど、20年唯一の大会になり、参加出来て良かった。2km、海泳ぐのは気持ち良かったな。成績はさておき… 来年は、金曜朝のスイムトレに参加することで、泳力アップをはかりたい。これも量と質を考えながら。オープンウォーター大会もまた出たい。 ・ゴルフ:2017年7回。2016年数回?2015年6回。2018年7回。2019年は8回。ペースは変わらないが、スコアはなぜか良くなっていて、100切りを2回。平均スコアは100.8とまとまっている。日本最古の神戸ゴルフクラブでプレイできたのは良い経験だった。 からの20年は、6.5回。0.5回というのは雨で途中で終わったので。名門廣野でのプレイは良い経験だったな。 来年に向けて特に目標はないけど、ユーティリティ買うのとパターのグリップのリニューアルはしよか。 ・ダイエット: 2017年75キロ台を推移。2018年も同じ。2019年は77キロで終わるという体たらく。走って絞れないので筋トレしかないか。 からの20年は、終盤に絞れてきて、ここ数年で一番軽くなったり。74キロ台で着地。 来年、もう少し絞って、72キロあたりで安定させたい。 ・トライアスロン。2018年は湯原トライアスロン3年連続出場を目指すも西日本豪雨のため中止。鳥取砂丘トライアスロンは台風で中止。結局、大阪城トライアスロンが唯一の大会。2019年は、6月にアイアンマンセントレア大会にリベンジ参加。サーベロで参戦し、頑張ったが、雨にもやられて、6時間切りはならず。しかし久々のハーフアイアンマンは充実感があった。9月の大阪城トライアスロンは腰痛で練習積めず、前回より良かったのはスイムだけと残念な結果に。 からの20年は、コロナのため大会なし。 来年は4月にスプリントの大会にエントリーしているが、さてどうなるか。ここも膝を治してラン出来るようにしないとな。 【いろいろ】 ・なんといってもシンガポールへの異動という大きな変化あり。そしてコロナという大きな変化もあり、相当に先行き不透明な日々を過ごすことになった。4月からの着任はできず、6月13日に入国、2週間の隔離をへて、単身での生活がスタートした。 ・家族ではムスコが高校進学。オンライン授業、在宅勤務が重なり、過去なかったレベルで家族で一緒に過ごした。その分、離れる時が辛かったな。 【美味しいもの】 ・食の仕事を経て、食の都といえるシンガポールに来て、楽しんでいる。漫然と楽しむだけでなく、少しログも残していきたい。 #
by eddie0625
| 2021-01-01 11:14
年に一度の振り返りです。 【読書・学習】 <活動・成果> ・読書:2018年は25-30冊くらい、2017年27冊、2016年53冊。そして2019年も30冊くらいかな。 ・映画:2016年38本、2017年36本。2018年に続き2019年もログなし。 ・2017年2月に英検1級合格以降、書くべきことはなく、毎朝のリスニングのみ。しかしムスコがようやく1級の1次試験に合格。2次も頑張ろう。 ・大阪検定は17,18年と2年連続で上級で2級合格、初級で3級合格してたけど、2019年は初級のみ。ハハとムスコと3世代受験は継続。 【スポーツ・健康】 <活動・成果> ・サッカー:2016年4月から23回43点、2017年39回88点。2018年は40回90点の目標に対して35回87点。2019年も40回90点を掲げたが、膝の痛みで後半失速し、34回65ゴール。18年より得点が落ちたなあ。大会で5位という成績の向上を目指すとも書いたが、予選4位、決勝トーナメント1回戦でUSAに0-1で負けて5位と、こちらも未達。 ・ジョギング:2016年854キロ、2017年860キロ、2015年85回1289キロ。2018年は1078キロ、137回。そして2019年は、109回、901キロ。18年はなんやかんや言うて、元気やったが、19年は8月初めの膝の痛みを引きずってしまった。 ・マラソンは、2018年は、2月泉州国際4h16m、4月四万十4h23m、10月金沢4h25mと3本。2019年は4本走り、2月京都4h24m、3月東京3h57m、11月岡山4h50m、12月大阪4h30mということで、東京で念願のサブフォー達成!これは嬉しかったけど、その後の失速は記載の通り。やはり無事これ名馬やな。 ・バイク:2017年8回402km, 2016年12回422km, 2015年は41回1285km。2018年は14回328km。2019年は17回、748キロ。3月に新車を買って、それからしばらくは頑張って乗ったなあ。大阪城の後は全く乗れてないけど。ローラー台の検討は持ち越し。 ・スイム:2017年4回6.6km, 2016年8回9.6km, 2015年は19回22km。2018年は8回11.8km。2019年は24回41.8km。劇的に増えました。7月からスタッシュスイムの土曜朝クラスに行き始めて、これが習慣化したなあ。17回行きました。山田コーチのお陰。 ・ゴルフ:2017年7回。2016年数回?2015年6回。2018年7回。2019年は8回。ペースは変わらないが、スコアはなぜか良くなっていて、100切りを2回。平均スコアは100.8とまとまっている。日本最古の神戸ゴルフクラブでプレイできたのは良い経験だった。 ・ダイエット: 2017年75キロ台を推移。2018年も同じ。2019年は77キロで終わるという体たらく。走って絞れないので筋トレしかないか。 ・トライアスロン。2018年は湯原トライアスロン3年連続出場を目指すも西日本豪雨のため中止。鳥取砂丘トライアスロンは台風で中止。結局、大阪城トライアスロンが唯一の大会。2019年は、6月にアイアンマンセントレア大会にリベンジ参加。サーベロで参戦し、頑張ったが、雨にもやられて、6時間切りはならず。しかし久々のハーフアイアンマンは充実感があった。9月の大阪城トライアスロンは腰痛で練習積めず、前回より良かったのはスイムだけと残念な結果に。 【いろいろ】 ・18年は家族には前向きな変化があった1年。19年は継続して良い流れかな。地震の影響ちついても、ようやく一段落。 ・夏休みは東北ぐるっと一回り。冬休みは恒例のカニ旅行で夕日ヶ浦温泉方面に。 ・7月にスペインサンセバスチャン、デンマークコペンハーゲンに。10月にはタイバンコクへ。 ・春にまたポートランドの子たちを受け入れた。ルーマニアからの留学生との交流は継続。 【美味しいもの】 ・食の仕事が動いてきたが、アメリカ時代のコーナー復活ならず。 #
by eddie0625
| 2020-01-03 23:43
年に一度の振り返りです。
【読書・学習】 <活動・成果> ・読書:2017年27冊、2016年53冊に対して、ログさえまともにつけられてない体たらく。2018年はせめて50冊なんて言っていたが、たぶん25-30冊くらいで、程遠い事態なり。何のために読書するのかによるが、楽しみのためのみならず、アウトプットのためのインプットだとすれば、そこから設定すべきという初歩に帰ろうか。 ・映画:2016年38本、2017年36本に対して、こちらもログなし。村田先生の年間200本にはたまげるしかないが、好きこそ…ということやね。 ・2017年2月に英検1級合格を昨年は書いてたけど、今年は特筆すべきものがないか。何のために何を勉強するのか。英語はリスニング継続に加えて、朝英語に何度か行ったが、習慣には至らず。しかしこうしたトライアルは大事で、そこから人との出会いもあったしね。 ・ちなみに大阪検定は2年連続で上級で2級合格、初級で3級合格ですが、なによりも、母、妻、息子みなで受検して合格というのが良かったね。
【スポーツ・健康】 <活動・成果> ・サッカー:2016年4月から23回43点、2017年39回88点。2018年は40回90点の目標に対して35回87点。未達ですが、今年は台風等での中止が多くてそれに負けた感もあり。入れ込み過ぎず、適度に取り組むことで、変にストレス作らないようにしよう。と言いつつ、2019年も40回90点を掲げとこか(笑)。それより大会で5位という成績の向上を目指すのありかな。 ・ジョギング:2016年854キロ、2017年860キロ、2015年85回1289キロ。2018年は年間1000キロの目標は達成して1078キロ。137回ってランキーパーさん、ほんまかね。量ももう少し増やしてコンスタントに月に100km、年に1200km行きたいが、そのためには平日の使い方がカギになる。週に一度は平日ランを習慣化すること。 ・マラソンは、2月泉州国際4h16m、4月四万十4h23m、10月金沢4h25mと3本走りました。サブフォーには相変わらず遠いけど、しかも記録だけ見ると落ちてるけど、仲間とのランもやって、少しずつ前向いてるとは思う。練習方法のバリエーション増やして、効果的に取り組むぞ。 ・バイク:2017年8回402km, 2016年12回422km,2015年は41回1285km。2018年は14回328kmと距離落ちてる。昨年と同じやけど、トライアスロンのレース設定して、それに向けた計画を立てること、やろね。ローラー台とかも検討の余地はあるかもしれんが、ハードル高いな。 ・スイム:2017年4回6.6km, 2016年8回9.6km,2015年は19回22km。2018年は8回11.8km。案外泳いでる?(苦笑)。いやいや、少な過ぎ。クラブ加入も検討したが実行出来てない。目標ありきな気がする。 ・ゴルフ:2017年7回。2016年数回?2015年6回。2018年も7回かな。アプリにレコードしてるけど、それで改善はしておらず、結果は変わらないな。 ・ダイエット: 2017年75キロ台を推移。2018年も同じ。出直しという言葉をまた使わないといけない。筋肉体操が目指すところではないのだけど。 ・湯原トライアスロン3年連続出場を目指すも西日本豪雨のため中止。リベンジに申し込んだ鳥取砂丘トライアスロンは台風で中止。結局、大阪城トライアスロンが唯一の大会となった。これは大阪城のお堀を泳ぐというので話題になり、色んな意味で良かったかな。競技としては自転車コースは走りたくないクネクネで周回多すぎだけど。
【いろいろ】 ・家族には前向きな変化があった1年で、これはとても大きな喜び。一方で地震の影響があり、これは継続課題。きちんとサポートしていかないと。 ・春休みは四万十マラソンもあって高知へ。お遍路さんの続きも少し。夏休みはリフレッシュ休暇でアドリア海クルーズ。イタリア、クロアチア、ギリシャを巡った。冬休みはカニツアーで夕日ヶ浦温泉へ。 ・7月に深セン、11月にパリへ。万博決定はやはり2018年のハイライトということになるんだろう。 ・春にポートランドの子たちを受け入れたのは良い経験だったし、ルーマニアからの留学生との交流も楽しい刺激になっている。
【美味しいもの】 ・食の仕事が動きつつあることもあり、アメリカ時代のコーナーを復活してみるか。 ・2018年に良かった店は?なんて、急に書けないので、ログを見ましょう。こっちは食べログである程度はログ取ってるねんな(苦笑)。 ・しかし意外とこれはっ!という店がなくて、あっても京都か東京というのが残念な感じ。 ・何を評価ポイントにするかやけど、味はもちろん、サービスも結構気にしている。会合の場合は特にそのあたりは気になるのは確か。コスパにもうるさいのは大阪人やから、という言い方もしたらあかんのかと最近は思うけど、やはり大事です。 #
by eddie0625
| 2019-01-06 21:23
今年もあっという間に過ぎていきました。せめて年末に振り返ってみよう。 【読書・学習】 <活動・成果> ・読書:2017年は本が読めず、27冊と昨年2016年の53冊から半減してしまったのが残念すぎる。 昨年のベスト5は「ライフシフト」「明日を拓く現代史」「わしの眼は十年先が見える」「下り坂をそろそろと下る」「人生で起きること すべて良きこと」ということだったが、今年2017年はというと、「働き方改革」とか「仏果を得ず」とか、アタリがないですな。。やはりもっと読まないと。2018年はせめて50冊。 ・映画:2016年の映画 38本と良くみたが、2017年も家族の影響で結構見てて、36本。昨年のベスト3は「We are Perfume World 3rd Tour Document 」「シンゴジラ」「The Walk」で、今年は「ハドソン川の奇跡」「シングストリート」「帝一の國」という感じ。ほんまかいな…(笑) ・2017年も2月と随分前ながら、英検1級に合格したのは一つの達成ではあったかな。今更の感もあるけど。さて2018年は何を勉強しようか。 【スポーツ・健康】 <活動・成果> ・サッカー:昨年は4月にゼットズ復帰してから23回43点、今年2017年は1月からフル稼働で、39回88点。進歩はあんまりない気もするけど、継続は力なりで楽しみながら続けていく。あまり回数や点数に縛られたくないけど、2018年は40回90点を目標にしとこか。 ・ジョギング:昨年は854キロで、今年は最後に無理やり30キロ走って、860キロと昨年を超えといた。でも2015年の85回1289キロより400キロ以上少ない。やはり目指すはマラソンでのサブフォーだが、かなりの立て直しが必要。まずは年間1000キロは走らないと。そのためにはスケジューリングが重要なので、前もって計画すること。 ・バイク:2017年8回402km, 2016年12回422km, 2015年は41回1285km。こちらはトライアスロンのレース設定して、それに向けた計画を立てること。加えてロングライドにも行きたい。 ・スイム:2017年4回6.6km, 2016年8回9.6km, 2015年は19回22km。こちらも同じ。プールから探さないと。 ・ゴルフ:2017年は7回かな。2016年は数回?2015年は6回。特に目標設定はなく、楽しくね。 ・ダイエット: 2016年は7月に78.2が最高、11月の71.6が最低。今年は後半に増え続けて、75キロ台を推移。出直し。やはり筋トレなど基礎代謝を上げないと、ランだけでは厳しい。毎日の腹筋に加えて毎週トレーニングすること。 ・湯原トライアスロン2年連続出場。昨年のタイムから縮めたのはジョー出来!スイムで50:18と昨年54:49から大幅短縮、バイクは2:54:16と、昨年2:47:42からタイム落とし、ランで2:11:45から縮めて2:06:19として、合計で記録更新。全体から見ると相当遅いけど、これは自分へのチャレンジ。 【いろいろ】 ・家族に色々な出来事があった1年でもあり。結果的にはどれも良い方向に向かっていると思うので、前向きに捉えたい。 ・夏休みは徳島にて初めてのお遍路さんを家族で体験。車で23ヶ所を回り、新たな発見もあり。以来、毎朝般若心経を唱えることが日課になっている。だからどうということでもないけど、毎日感謝の気持ちを持つ少しの時間が大切に思える。 ・カザフスタン、ベトナムを初めて訪問、シンガポールは十数年振りに。いずれも予定満載で慌ただしかったが、やはり刺激は大事だなと。 ・2018年についてはもう少し考えないといけないけど、先取り、どこまでも前向き、をベースにやっていきたい。
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by eddie0625
| 2018-01-05 06:47
2016年は月次のレビューもせずに1年が過ぎ、2017年も2月に入りましたが、せめて年間だけでも手元のレコードをレビューとして残しておこう。 【読書・学習】 <活動・成果> ・読書:2016年の本 53冊 ベスト5は「ライフシフト」「明日を拓く現代史」「わしの眼は十年先が見える」「下り坂をそろそろと下る」「人生で起きること すべて良きこと」 累計34冊の昨年から、20冊ほど増えたが、これは日本に帰り、しかも仕事柄によるもの。ちなみに2015年の年間ベスト3は「エッセンシャル思考」「クアトロラガッツィ」「運を支配する」をあげていた。 ・映画:2016年の映画 38本 ベスト3は「We are Perfume World 3rd Tour Document 」「シンゴジラ」「The Walk」としておこう。 【スポーツ・健康】 <活動・成果> ・サッカー:4月にゼットズ復帰してから23回43点かな。 12月 4回7点、11月 2回3点、10月 2回4点、9月 3回10点、8月2回3点、7月3回6点、6月ゼロ、5月3回4点、4月4回6点 ちなみに昨年は年間25回。これは主にOnceのフルコートとLight Blueのインドア。 ・ジョギング:854キロと低調なり。月間にすると71キロ。昨年の85回1289キロより435キロも少ない。100キロ超えたのはマラソンがあった3ヶ月だけ。そしてマラソンは3回ともボロボロで、自己ベストから程遠いものだった。出直し、ということです。月に100キロは走りたいが、質も高めたい。やはり目指すはマラソンでのサブフォー。 Dec 66、Nov 112、Oct 105、Sep 83、Aug 74、Jul 44、Jun 44、May 66、Apr 61、Mar 64、Feb 33、Jan 102 ・バイク:(あとで追記)ちなみに昨年は41回1285km。 ・スイム:(あとで追記)ちなみに昨年は19回22km。 ・ゴルフ:(あとで追記)ちなみに昨年は6回。 ・ダイエット: ここは数少ない昨年より良い点。7月に78.2が最高、11月の71.6が最低。秋以降、低位安定しつつあり、73キロ台をベースに、3月には72キロに安定的に持っていきたい。ちなみに昨年は3月頭に73.8kgが最低値、10月下旬の78.8kgが最高値。 やはり記録すること、レビューすることは大事だと思うので、2017年もログはつけていこう。
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by eddie0625
| 2017-02-05 15:41
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