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12月のレビューはいつも年間レビューを兼ねております。年明け、ゆっくりできる土日にようやく着手。 【読書・学習】 <目標> ・読書:年間36冊。昨年33冊なので更に10%アップ、月に3冊はインプット。やはりテーマ設定が大事。場当たりではなく。 ・英語:やはり英語でティーチングできるレベルが目指すところのように思うがさて。 ・新たな分野:スペイン語、年表作成(松浦)、人的資本棚卸し()、四面勝利、資産チェック()、といったツール実践。 <活動・成果> ・読書:12月2冊。累計34冊(-2冊)。結局目標未達。旅行中で帳尻合わせられず。昨年よりは1冊だけ多いのか。相変わらず村上春樹が多く小説が多い。もう少し幅広い分野に散らしたいところ。年間ベスト3は「エッセンシャル思考」「クアトロラガッツィ」「運を支配する」かな。 好奇心が敵になるには早すぎるように思うが、そうなりつつあるのかもしれない。テーマを絞ることは大事だと思うが、一方で凝り固まらないように、うまくバランスとりたい。 ・学習:結局目標の定まらない一年となってしまった。仕事でも新たな展開を模索したが、焦点が定まらないところがあった。さてちょっと目標設定するには難しい時期だが、月間ベースで考えてみようか。 【スポーツ・健康】 <目標> ・サッカー:ここは継続は力なりでチームでの定期的活動(月に2回)とキャッツキル大会参加としておこう。楽しむことね。息子とも月に2回はやろう。 ・ラン:マラソンで少なくとも自己ベスト更新、サブフォー達成が一番の目標。そのために年間1200km(月間100km) ・トライアスロン:ミドル自己ベスト更新。レース2本完走。そのためにバイクとスイムは月に2回以上。先達に聞いて量、質ともに高めること。 ・筋トレ・ストレッチ:週2日はやりたい。ダイエットは9/13トライアスロン時点で体重75kg。 ・ゴルフ:これもサッカーと同じくエンジョイで。LIの家族加入はなし。keenにやるのは無理かと。 <活動・成果> ・サッカー:1月3回(○)。2月2回(○)。3月2回(○)。4月5回(○)。5月2回(○)。6月4回(○)。7月0回。8月0回。9月2回。10月2回。11月2回。12月1回。日本でのサルはコンディションよく5ゴール決めれて楽しかった!年間25回で一応目標達成。まあサッカーのモチベは正直高くないが、日本でチームにスムーズに復帰できるレベルでいいかなというのが今の感じ。 ・ジョギング:1月14回126km(○)。2月14回154km(○)。3月11回111km(○)。4月14回84km(×)。5月12回86km(×)。6月24回111km(○)。7月17回92km(×)。8月22回99km(×)、9月20回106km(○)。10月18回100km(○)、11月21回155km(○)12月12回85km(×)、出張、旅行で走れず。年間は85回1289kmで目標は達成。来週サブフォーできる感覚はないが、まあがんばりましょう。 ・バイク:1月2回50km(○)。2月4回80km。3月2回37km(○)。4月4回76km(○)。5月7回265km。6月6回215km(○)。7月5回142km(○)。8月3回116km(×)。9月6回269km(○)。10月ゼロ(×)。11月1回10km(×)、12月0回(×)。またもシーズンオフ。年間は41回1285km。昨年よりはレベルアップしたとは思う。 ・スイム:1月2回2.0km(○)。2月1回1.0km(×)。3月0回(×)。4月5回5.5km(○)。5月2回2.0km(×)。6月2回4.0km(○)。7月2回1.5km(×)。8月2回3.0km(×)。9月3回3.0km(○)。10月ゼロ(×)。11月ゼロ(×)。12月0回(×)、シーズンオフ。年間19回22km。スイムは上達ないなあ。まあ上達する要素もないから仕方ないといえば仕方ないか。 ・筋トレ・ストレッチ:1月2回(×)。2月4回(×)。3月(×)。4月(×)。5月7回(△)。6月2回(×)。7月回数不明。8月5回+。9月12回(○)。10月11回(○)。11月8回(△)。12月0回? 秋にがんばったが失速した、効果のほどが見えにくくモチベ低いわ。 ・ゴルフ:1月なし。2月なし。3月なし。4月なし。5月もなし。6月もなし。7月2回。ハーフでちょこっと。8月2回、AGAで今年初の18ホールとハーフ。9月1回、ハワース。10月ゼロ。11月1回、12月0回。年間6回は米国で最低かも。ここもモチベ低くやむなしか。 ・ダイエット:1月78.1kg。2月末75.8km。3月末76.2kg。4月76.5kg。5月77.7kg。6月77.2kg。7月75.6kg、8月76.3kg。9月76.1kg。10月77.3kg。11月76.2kg。12月75.7kg。3月頭に73.8kgが最低値、10月下旬の78.8kgが最高値。なかなかコントロールできない。 ・体調:引き続き悪くはない。 【美味しいもの】 <目標> ・ここはスローダウンか。何か特化したいと思うが、ありきたりながら肉とかかな。データベースは別にまとめる方向で。 「Mulligan's Pub」 ★★★ ミッドタウンのアイリッシュパブ。まあ普通かな。 「Tony's」 ★★★ アメリカン@HOU。接待向き。 「四代目みさわつけめん」 ★★★★ 大阪本町で。うまかった。 「来々亭」 ★★★ 千里で。ひさびさ。 「カンテグランデ」 ★★★ うつぼ公園で。ウルフルズ思い出す。 「光寿司」 ★★★ 心斎橋で。接待向けかな。 【いろいろ】 ・出張もあり映画見まくり。STARWARSの4から6、007カジノロワイヤル、SPY、進撃の巨人、ヒーロー、海街Diary、ミッションインポッシブル、ピクセル、ブリッジオブスパイ、Start from UNCLE。 ・恒例のNYCお出かけ。今回のミュージカルはAllegianceという日系アメリカ人の話で最後はほろっとさせた。 ・今までにない時期に大阪出張。 ・年末年始はガラパゴスへ。 トライアスロンはハーフ2回で自己ベスト更新できて、特に2本目のレースは自分なりには納得のレースができて良かった。 マラソンは3月の1本だけで一応自己ベストではあるが、もう少し頑張りたいところ。 仕事は新たな展開もあったが、まだまだ納得いくレベルではなく、この踊り場をどう打開できるか。複線的に考えたいと思う。 プライベートは前年を思えば、2015年は随分とましになったのだと思う。やっぱり振り返ることって大事だね。 年度はあと3ヶ月きりました。まだ先行きは見えないが、引き続き1日1日を大切に。
by eddie0625
| 2016-01-11 04:54
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